Osteoporose, oftewel botontkalking, maakt botten brozer. Gericht bewegen helpt om botten en spieren sterk te houden en het valrisico te verkleinen.
Waarom bewegen helpt
Belasting stimuleert botaanmaak. Oefeningen met gewicht en gerichte krachttraining helpen botten sterk te houden en verbeteren uw balans en spierkracht.
Veilig trainen
Bij osteoporose is de juiste opbouw belangrijk. Een fysiotherapeut stemt de oefeningen af op uw situatie, zodat u veilig traint zonder overbelasting.
Val voorkomen
Goede balans en sterke benen verkleinen de kans op vallen. We oefenen hier gericht op, zodat u zich zekerder voelt in het dagelijks leven.
Wilt u veilig werken aan sterke botten en betere balans? Neem contact op voor een afspraak. Maak een afspraak.